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Conseil : bien se réveiller
- Choisissez une sonnerie douce pour vous réveiller.Il ne s'agit pas de vous sortir du lit a grand coup de klaxons.Si vous utilisez l'alarme de votre téléphone portable, pourquoi ne pas opter pour votre chanson préféré ou le bruit de la nature ??
- Une fois les yeux ouvert,rester quelques secondes dans votre lit et profitez-en pour vous étirer tout doucement
- un verre d'eau près de votre lit permet de se déshydrater pou bien commencer la journée
- aérez votre chambre ! !
- Aller dans la salle de bain et mouiller vous le visage,nettoyer vous les yeux et le visage.Sa vous réveillera d'avantage et vous feras une sensations de fraîcheur
- Le petit déjeuner est une étape incontournable vous pouvez prendre par exemple :
- ue boisson chaude
- des céréales
- un gâteau
- un laitage
- un fruit
voilà j'espere que que avec ces quelques conseils vous vous réveillerais mieux et bon réveille
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